Des séances de respiration consciente guidée, accompagnées de musique, pour ralentir, revenir dans ton corps et explorer ton expérience intérieure à ton rythme, dans un cadre attentif et respectueux.
Voir les prochaines séancesAucune expérience préalable requise. Chaque personne vit l’expérience à sa façon.
La respiration consciente peut devenir un véritable outil de reconnexion à soi. En portant ton attention sur ton souffle et tes sensations, tu t'offres un espace pour ralentir, ressentir et explorer ce qui se passe en toi.
Chaque expérience est unique. Il n'y a rien à forcer ni de résultat particulier à atteindre.
Consulte les détails de la séance et réserve ta place dans le calendrier correspondant.
Date : lundi 23 novembre 2026
Heure : 19 h à 20 h 30
Lieu : Resurrection Lutheran Church
1325, avenue Gaultois
Orléans, ON K1C 6G5
Langues : français et anglais
55 $ par personne
Réserver ma place à OrléansDate : mardi 24 novembre 2026
Heure : 19 h à 20 h 30
Lieu : Cabane en Bois Rond
331, boulevard de la Cité-des-Jeunes
Gatineau, QC J8Y 6T3
Langue : français
55 $ par personne
Réserver ma place à GatineauLes places sont limitées. Les disponibilités et les détails de réservation sont affichés dans chaque calendrier.
La séance est guidée étape par étape. Tu n’as rien à réussir ni à prouver : reste à l’écoute de ton corps et adapte ton rythme à ce qui est juste pour toi.
Nous présentons la pratique, les consignes et le cadre de la rencontre. Tu peux poser tes questions et prendre un moment pour définir ton intention, si tu le souhaites.
La respiration guidée est accompagnée de musique. Selon les personnes, des sensations corporelles, des émotions ou une détente peuvent émerger. Tu peux ralentir, revenir à une respiration naturelle ou arrêter la pratique à tout moment.
Un temps calme permet de revenir tranquillement. Un moment de partage peut être proposé, sans obligation de parler de ton expérience.
Installe-toi confortablement et prévois de quoi rester au chaud pendant la séance.
Quelques conseils : arrive idéalement 10 à 15 minutes à l’avance. Évite un repas copieux juste avant la séance et ne participe pas sous l’influence de l’alcool ou de substances psychoactives. Si tu as des questions sur ta préparation, écris-nous avant de réserver.
Les techniques de respiration peuvent avoir des effets physiques et émotionnels variables. La sécurité passe avant l’intensité de l’expérience.
La pratique de respiration utilisée pendant la séance peut ne pas convenir à certaines conditions de santé, notamment :
Cette liste n’est pas exhaustive et l’adéquation dépend de la technique pratiquée et de ta situation personnelle. En cas de doute, de condition médicale ou psychologique importante, contacte-nous avant de réserver et demande conseil à un professionnel de santé. Ne modifie pas un traitement médical pour participer.
Pendant la séance, tu peux ralentir ou arrêter la respiration guidée à tout moment. Informe-nous à l’avance de tout besoin particulier que tu souhaites partager.
Oui. Tu peux participer seul·e. Chacun vit son expérience personnelle, dans le respect de l’espace et des limites de chacun.
Non. Une expérience préalable n’est pas nécessaire. Les consignes sont expliquées au début et la pratique est guidée.
Non. Un moment de partage peut être proposé après la séance, mais tu es libre de parler ou de garder ton expérience pour toi.
À Orléans, la séance est guidée en français et en anglais. À Gatineau, elle est guidée en français.
La politique indiquée pour les séances permet une annulation jusqu’à 24 heures avant la séance pour obtenir un remboursement complet ou un crédit applicable à une autre séance. Vérifie les conditions affichées au moment de la réservation.
Les groupes sont généralement maintenus à une taille favorisant un cadre intime. Le nombre de places disponibles est indiqué dans le calendrier de réservation.
Choisis le lieu qui te convient. Si tu as une question sur la séance ou sur les précautions à prendre, contacte-nous avant de réserver.
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