ENGLISH

séances de breathwork en groupe

Des expériences collectives de respiration consciente pour libérer le stress, réguler le système nerveux et se reconnecter à soi — dans un cadre sécuritaire et bienveillant.

SÉANCES DE GROUPE

Les séances de breathwork sont une invitation à ralentir, à revenir dans ton corps et à explorer ce qui se vit en toi, dans un espace partagé avec d’autres personnes.

À travers la respiration consciente et la musique, tu es invité à explorer ton monde intérieur, à ton rythme et sans jugement.

Relâcher les tensions et accueillir les émotions qui émergent
Apaiser le mental et favoriser un état de détente
Développer une plus grande conscience de toi-même et de ce que tu ressens
Te reconnecter à son corps et à ton expérience intérieure

Chaque séance combine respiration rythmée, musique, et un cadre énergétique soutenant pour créer un voyage intérieur à la fois sécuritaire et transformateur.

Ouvert à tous — aucune expérience préalable requise.

ORLÉANS, Ontario

Guidées en français et en anglais

📍 Lieu : Resurrection Lutheran Church
1325, avenue Gaultois, Orléans, ON K1C 6G5

🕐 Horaire : Lundi 23 novembre 2026, 19h - 20h30

💵 Tarif : 55$

👥 Places limitées

10^th

Experience

GATINEAU, QC

Guidées en français

📍 Lieu : Cabane en Bois Rond
331, boulevard de la Cité-des-Jeunes

Gatineau, QC J8Y 6T3

🕐 Horaire : Mardi 24 novembre 2026, 19h - 20h30

💵 Tarif : 55$

👥 Places limitées

10^th

Experience

À QUOI S'ATTENDRE

Avant la séance

Je commence par une courte introduction pour poser le cadre et expliquer la technique de respiration. Tu établis ton intention personnelle pour la séance.

Pendant la séance

Tu es guidé(e) à travers une respiration rythmée accompagnée de musique. Tu pourrais ressentir :

Une libération émotionnelle (rires, larmes, soupirs)
Des picotements ou sensations d'énergie dans le corps
Une profonde relaxation ou des moments de clarté intuitive
Un sentiment de légèreté et d'ouverture

Chaque expérience est unique — il n'y a pas de "bonne" ou "mauvaise" façon de vivre la séance.

Après la séance

Nous prenons un moment pour intégrer l'expérience dans le calme, suivi d'un temps de partage optionnel.

Tu repartiras généralement avec un sentiment de calme, de clarté et de reconnexion à toi-même.

CE QUE TU DOIS APPORTER

Tapis de yoga
Couverture (pour le confort et la chaleur)
Bouteille d'eau
Vêtements confortables
Masque pour les yeux
Coussin (optionnel)

CONTRE-INDICATIONS

La respiration consciente n'est pas recommandée dans les cas suivants :

Problèmes cardiovasculaires (infarctus récent, hypertension non contrôlée)
Épilepsie
Grossesse
Chirurgie récente
Troubles psychiatriques sévères non stabilisés
Asthme sévère non contrôlé

En cas de doute, consulte ton professionnel de santé avant de participer.

Questions fréquentes

Puis-je venir seul (e)

Absolument ! La majorité des participant(e)s viennent seul(e)s. L'expérience de groupe crée naturellement un sentiment de connexion et de soutien mutuel.

Que faire si je n'ai jamais fait de breathwork ?

Aucune expérience n'est requise. Chaque séance commence par une introduction claire et tu es guidé(e) pas à pas tout au long du processus. C'est accessible à tous.

Les séances sont-elles guidées en français ?

Les séances d'Orléans sont bilingues (français et anglais).

Puis-je annuler si j'ai un imprévu ?

Oui. Tu peux annuler jusqu'à 24h avant la séance pour un remboursement complet ou un crédit applicable à une autre séance.

Combien de personnes participent habituellement ?

Les groupes sont intentionnellement gardés petits (généralement 8-15 personnes) pour maintenir un cadre intime et sécuritaire.

Prêt à commencer ?

Rejoins-moi pour une expérience de groupe transformatrice.
Places limitées — réserve ta place dès maintenant.

« La séance de breathwork d’hier a été vraiment puissante ! J’ai senti tellement de choses bouger en moi. Ce fut une expérience profonde et transformatrice pour laquelle je suis vraiment reconnaissante. »

Témoignages

« Je voulais simplement partager à quel point ces séances de breathwork sont puissantes. Chaque fois, je ressens une libération et une reconnexion profonde avec moi-même. Merci de nous guider à travers ce processus de guérison. Ce breathwork est véritablement transformateur. L’accompagnement est attentif, l’atmosphère apaisante et les résultats sont significatifs. Après chaque séance, je me sens plus centrée et équilibrée. »

Reste connecté(e) et garde ton parcours bien-être sur la bonne voie. Abonne-toi pour recevoir les dernières nouvelles, des offres exclusives et des conseils directement dans ta boîte de réception. Rejoins la communauté et fais partie d’une expérience transformatrice.